Cara Mengatasi Penyakit Jantung


Penyakit jantung? Mungkin anda sudah mengetahui bahwa jantung ini menjadi bagian tubuh yang memiliki peranan sangat penting di dalam tubuh. Namun bagaimana jika jantung anda mengalami masalah? Kinerja jantung dalam tubuh anda tentu akan terganggu. Setiap orang yang memiliki riwayat penyakit jantung tentu berbeda-beda ada yang memang karna factor keturunan atau ada juga yang di sebabkan karna dirinya kurang memperhatikan kesehatan tubuhnya. Nah kali ini saya akan membahas mengenai bagaimana cara mengatasi penyakit jantung.

Berikut cara mengatasi penyakit jantung :
1.      Hindari rokok
Untuk anda yang tidak ingin mengalami masalah peyakit jantung, maka anda perlu menghindari rokok. Mengapa rokok? Karna rokok merupakan penyebab utama mengapa banyak orang terkena penyakit jantung yang memang sama sekali tidak memiliki riwayat dalam keluaranya yang memiliki penyakit jantung.
2.      Hindari minuman alcohol
Selain menghindari rook, untuk anda yang ingin mengatasi penyakit jantung yang menyerang tubuh anda maka anda juga perlu meghindari minuman beralkohol. Minuman beralkohol hanya akan menambah buruk kerja jantung anda.
3.      Lakukan olahraga
Selain menghindari hal di atas untuk mengimbanginya maka anda perlu melakukan olahraga dengan rutin agar kerja jantung anda tetap baik. Ada banyak jenis olahraga yang bisa anda lakukan, yang pentin di lakukan setiap hari.
4.      Perbanyak minum air putih
Minum air putih? Ya memperbanyak minum air putih tentu memiliki manfaat yang sangat baik bagi tubuh anda termasuk dalam menyehatkan jantung anda. Jadi jika anda ingin memiliki jantung yang sehat minumlah air putih minimal 8 gelas/hari.
5.      Konsumsi buahan dan sayuran
Buahan dan sayuran memang memiliki manfaat yang sangat baik untuk tubuh anda, karna kandungan di dalam kedua jenis makanan ini. tak hanya baik untuk tubuh pengonsumsian dengan olahan yang tepat juga akan membantu anda untuk mengatasi masalah jantung anda.

Nah itulah beberapa cara mengatasi penyakit jantung yang bisa anda coba lakukan. Lakukan secara rutin untuk membantu anda dalam mengatasi masalah penyakit jantung yang anda derita atau kerabat anda.


Previous
Next Post »