Beberapa Makanan Yang Mengandung Kolestrol


Ada beberapa jenis makanan yang dibedakan berdasarkan kandungan kadar kolesterol yaitu diantaranya makanan berkolesterol  dengan kadar kolesterol rendah, makanan berkolesterol yang boleh dikonsumsi sekali – sekali, makanan berkolesterol yang harus diwaspadai karena kadar kolesterolnya yang cukup tinggi, dan makanan berkolesterol yang pantang dan berbahaya untuk dikonsumsi.

Salah satu cara pengobatan dan pencegahan penyakit kolesterol yang bisa menyebabkan stroke ini selain dengan melakukan pengobatan baik secara medis maupun secara tradisional dengan menggunakan bahan – bahan alami adalah dengan cara memilih dan memilah berbagai jenis makananyang mengandung kolesterol. Ada beberapa jenis makanan yang dibedakan berdasarkan kandungan kadar kolesterol yaitu diantaranya makanan berkolesterol  dengan kadar kolesterol rendah, makanan berkolesterol yang boleh dikonsumsi sekali – sekali, makanan berkolesterol yang harus diwaspadai karena kadar kolesterolnya yang cukup tinggi, dan makanan berkolesterol yang pantang dan berbahaya untuk dikonsumsi. Beberapa jenis makanan tersebut harus anda ketahui dan harus anda pahami agar anda terhindar dari penyakit kolesterol dan penyakit – penyakit lainnya yang lebih berbahaya sebagai akibat tingginya kadar kolesterol yang dikandung dalam darah seseorang.
Berikut adalah penjelasan tentang beberapa jenis makanan yang mengandung kolesterol yang dibedakan berdasarkan jumlah kadar kolesterol yang dikandungnya. Adapun jenis – jenis makanan tersebut adalah sebagai berikut :
1. Makanan berkolesterol dengan kadar kolesterol rendah yaitu diantaranya :
Putih telur ayam
0
Teripang
0
Susu sapi non fat
0
Daging ayam/daging bebek pilihan tanpa kulit
50
Ikan air tawar
55
Daging sapi/daging babi pilihan tanpa lemak
60
Daging kelinci
65
Daging kambing tanpa lemak
70
Ikan ekor kuning
85

2. Makanan berkolesterol yang boleh dikonsumsi sekali - kali
Daging asap (ham/smoke beef)
98
Iga sapi
100
Iga babi
105
Daging sapi
105
Burung dara
120
Ikan bawal
120
3. Makanan berkolesterol yang harus diwapadai dengan kadar kolesterol cukup tinggi
aging sapi berlemak
125
Gajih sapi
130
Gajih kambing
130
Daging babi berlemak
130
Keju
140
Sosis daging
150
Kepiting
150
Udang
160
Kerang
160
Siput
185
4. Makanan berkolesterol yang berbahaya dan pantang untuk dikonsumsi dengan kadar kolestrol tinggi
Santan
185
Gajih babi
200
Susu sapi
250
Susu sapi cream
280
Coklat
290
Margarin/Mentega
300
Jeroan sapi
380
Jeroan babi
420
Kerang putih/tiram
450
Jeroan kambing
610
Cumi-cumi
1170
Kuning telur ayam
2000
Otak sapi
2300
Otak babi
3100
Telur burung puyuh
3640


Anda ingin mengetahui lebih jelas tentang berbagai hal berkaitan dengan penyakit kolesterol ini dan untuk mengetahui lebih jelas lagi tentang berbagai informasi penting  jenis makananyang mengandung kolesterol dan informasi tentang kesehatan lainnya, anda bisa mengunjungi website GueSehat.com atau anda juga bisa mengunduh aplikasi GueSehat melalui google playstore dengan menggunakan ponsel android atau apple untuk memperoleh berbagai informasi penting tentang kolesterol dan informasi kesehatan lainnya.
Previous
Next Post »